Сирењето е една од омилените намирници за многу луѓе, а може и да се користи како состојка во различни јадења.
Го додаваме во сендвичи, салати и го користиме за правење сосови за тестенини. Дали сирењето е здраво?
Според диететичарите, сирењето може да биде здраво. Покрај тоа, тоа е храна богата со протеини, масти, калциум, калиум, витамин К и фосфор.
„Јадењето сирење може да биде брз и лесен начин да додадете калциум во вашата исхрана“, вели диететичарот Сара Нојман.
Некои луѓе не можат да го толерираат сирењето затоа што може да има воспалително дејство на луѓето кои страдаат од алергии или нетолеранција на млечни производи.
Доколку не спаѓате во таа група, еве листа на најздравите сирења кои можете да ги најдете на пазарот.
Моцарела
Манчего
Козјо сирење
Грана Падано
Швајцарско сирење
Чедар
Пекорино Романо
Пармиџано Реџано
Фета
Свежо сирење.
