12 совети како да се држите до диетата

Ако и вие ја почнавте новата година со одлука да направите промена во начинот на исхрана за да слабеете, да се здебелите или да одржувате здрава килажа, знаете дека одржувањето на оваа одлука во пракса може да биде тешко.

Најважно од сѐ е да ја имате крајната цел на ум и да се фокусирате на тоа. Тоа значи дека треба добро да дефинирате која е вашата фитнес цел и што сакате да постигнете со промената на начинот на исхрана.

Доктор Ентони Балдузи од Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers споделува 12 совети како да се држите до диетата и да ја остварите вашата цел.