Дали може да се предозирате со овошје?

Едно јаболко на ден и лекар не ви е потребен.

А две јаболка? Сигурно се поздрави од чоколадо. Но, ако јадете четири дневно, пет, десет?

Дали прекумерната количина на овошје може да биде нездраво?

Дефинитивно може, вели германскиот лекар Карстен Лекутат. Овошјето содржи фруктоза, затоа е толку вкусно и слатко. Фруктозата е природен шеќер, а многу проблеми коишто произлегуваат од прекумерното внесување на шеќер.

Едно јаболко е здраво, три најчесто резултираат со масти на црниот дроб, вели докторот. Кога црниот дроб се замастува, многумина претпоставуваат дека тоа е заради алкохолот. Всушност, во 20-30% од случаите, тоа нема врска со алкохолот туку е поради фруктозата.

Затоа, треба да внимаваме кој вид на овошје јадеме и во кој период од денот затоа што не секое овошје има иста количина на шеќери. Бананите, јаболките, сливите, имаат повеќе шеќер за разлика од портокалот или шумското овошје.

Затоа, исто така е важно да внесувате поголема количина на свеж зеленчук .

Конзумирањето овошје треба да се прилагоди на животниот стил. Доколку некој сака да го започне денот со сок од портокал, мора да вежба за да го потроши внесениот шеќер.

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Фитнес & Здравје

Што да вежбате доколку мразите џогирање?

Што да вежбате доколку мразите џогирање?

Read more
Што да јадете ако имате проблем со штитната жлезда?

Што да јадете ако имате проблем со штитната жлезда?

Read more
Дали може да се предозирате со овошје?

Дали може да се предозирате со овошје?

Read more
5 вежби за задник и нозе со Загорка Видоевска

5 вежби за задник и нозе со Загорка Видоевска

Read more
 

Кајгана ТВ

Копола објасни зошто ја избрал Дајан Китон за улогата во „Кум“

Читај повеќе

Ист Гејт Мол му посакува добредојде на H&M, големо отворање на 18-ти август 2022

Читај повеќе

Песните на Балашевиќ влегоа во српските учебници за музичка култура

Читај повеќе

Почина пејачот Кичо Слабинац

Читај повеќе
  • play_arrow
Сите се експерти за корона вирус, фејл компилација

Сите се експерти за корона вирус, фејл компилација

Читај повеќе
Фудбалери кои одбиле да заминат од клубот – мудар потег или најголемата грешка во кариерата?

Фудбалери кои одбиле да заминат од клубот – мудар потег или најголемата грешка во кариерата?

Читај повеќе
Како изгледаше одбојкарското славје на Србија среде Париз

Како изгледаше одбојкарското славје на Србија среде Париз

Читај повеќе
Интер моќно со Лече во ревија на убави голови

Интер моќно со Лече во ревија на убави голови

Читај повеќе
„Чук, чук, отворете ми!“

„Чук, чук, отворете ми!“

Читај повеќе