Колку калории согоруваме додека спиеме?

Додека ние спиеме, под кожата се случуваат многу работи за кои не сме свесни. Телото забрзано се регенерира, оштетените клетки се заменуваат со нови, а мозокот ги обработува информациите кои ги примил во текот на денот, бришејќи ги оние неважните.

Но, дека се трошат калории додека спиеме тоа малкумина го знаат. И тоа многу повеќе отколку што мислиме.

„Иако додека спиеме не трошиме толку калории како кога сме активни, таа бројка е далеку од нула“, вели Бил Фиш за Reader’s Digest, лекар кој го проучува сонот и спиењето.

Колку калории ќе потрошиме додека спиеме зависи од нашата тежина, колку долго спиеме, колкава е телесната температура. Грубата процена е дека во просек, една личност согорува 0,84 калории по килограм во текот на секој час минат во спиење.

За да пресметате колку калории трошите во сон, помножете ја вашата тежина со 0,84 и потоа со бројот на часови минати во спиење. На пример, ако имате околу 60 килограми и спиете 8 часа, ќе потрошите околу 400 калории.

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Се степале вработени во болница во Карпош

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Живот

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Read more

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе