Корисни утрински навики што родителите треба да ги воведат во рутината на децата

Утринските часови се најдобро време за подобрување и поттикнување на развојот на когнитивните вештини.

Како и возрасните, децата имаат најмногу енергија на почетокот на денот и се подготвени за различните предизвици што ги носи денот.

Родителите можат наутро да ги поттикнат децата да развијат вештини кои ќе им помогнат да совладаат одредени способности и да имаат поисполнет ден.

Здрав појадок

Родителите треба да ги охрабруваат децата да ги започнуваат повеќето утра, ако не и секое утро, со хранлив појадок богат со храна која го поттикнува мозокот. Децата можат да јадат храна како цели зрна, овошје и храна богата со протеини за појадок за да обезбедат основни хранливи материи за оптимална когнитивна функција во текот на денот.

Време за читање

Секогаш кога е можно, децата треба да одвојуваат време за читање наутро. Без разлика дали се работи за заедничко читање на глас или деца кои самостојно читаат книги, секоја опција е прифатлива. Со читање книги, децата развиваат вокабулар, учат за различни и нови работи и стекнуваат вештини за критичко размислување.

Вежбајте

Родителите можат да вклучат вежби во утринската рутина на нивните деца. Вежбите кои вклучуваат истегнување, некои основни вежби или играње на отворено може да имаат позитивен ефект врз здравјето на мозокот, да ја подобрат циркулацијата и расположението, како и нивото на енергија и когнитивната функција.

Пишување дневник

Редовното пишување и водење дневник има многу придобивки за децата. Децата ги запишуваат своите мисли, чувства и искуства, што поттикнува саморефлексија, емоционално изразување и ја развива употребата на јазикот што го зборуваат во нивната околина. Освен тоа, децата истовремено влијаат на подобрување на меморијата и подобра работа и развој на когнитивните функции.

Решавање загатки

Со цел родителите уште од утрото да го поттикнат размислувањето на своите деца, можат да побараат од нив да решаваат различни загатки. Тоа може да бидат загатки или слични игри кои ги предизвикуваат детските вештини за решавање проблеми, меморијата и креативноста, а во исто време го поттикнуваат когнитивниот развој.

реклама

Живот

Совршени совети за брзо и лесно чистење на домот

Read more

Дали сте подготвени за најмасовниот планински настан во регионот „Sparkasse Life Прв до врв“?

Read more

Што после средно?

Read more

Победникот на Евровизија ја повика Швајцарија да воведе трет пол во официјалните документи

Read more
 

Магазин

Совршени совети за брзо и лесно чистење на домот

Читај повеќе

5 најчести грешки кога правите пица дома

Читај повеќе

Дали сте подготвени за најмасовниот планински настан во регионот „Sparkasse Life Прв до врв“?

Читај повеќе

Што после средно?

Читај повеќе

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Читај повеќе

Победникот на Евровизија ја повика Швајцарија да воведе трет пол во официјалните документи

Читај повеќе

Предупредувачки симптоми дека имате сериозни проблеми со тироидната жлезда

Читај повеќе

Што можете да направите против опаѓање на косата по породување?

Читај повеќе

Кардиолозите открија кој протеин е најдобар за здравјето на срцето

Читај повеќе