Пет едноставни вежби за цврст грб

Кога станува збор за вежбањето веројатно повеќето од нас се фокусираат на предниот дел од телото. Но, вежбите за грбот се подеднакво важни како и останатите.

Во ова видео ќе погледнете пет едноставни ефективни вежби за цврст грб, најубавото од сè е што може да ги правите буквално секаде. Додека гледате филм, во канцеларија и слично. Сè што треба е да одвоите 10 минути. Резултатите се видливи за само неколку недели редовно практикување на вежбите.