Пет корисни совети за фитнес почетници

Ако сте решиле активно да се занимавате со физичка активност, треба да знаете дека тоа обично подразбира и темелна промена на начинот на живот.

Без разлика дали целта ви е да слабеете, да набилдате мускули или едноставно да бидете во форма, почетокот е многу важен за да поставите здрави навики и дисциплина на вежбање што ви одговара.

Ентони Балдузи од Fit Father Project - Fitness For Busy Fathers споделува пет совети за сите фитнес почетници.

Фит

Четири нискогликемиски намирници кои поддржуваат здраво слабеење

Како да го забрзате метаболизмот: Многу е полесно отколку што мислите

Што да се јаде во процесот на слабеење? Најдобри намирници за појадок со висока содржина на протеини

Јадењето на еден вид јаткасти плодови може да ви помогне при губењето тежина

Нови видеа

Војна на кујните: Италијанска одмазда

7 фудбалски менаџери кои се пробија иако се просечни

Статива

7 најлоши одбрани на титула во историјата на фудбалот

Јован Манев: Сите сме со една цел, да постигнеме добар резултат

Времеплов: 33 години од највредниот пенал на Дарко Панчев

7 најкатастрофални трансфери со кои фудбалерите си ги уништиле кариерите

Rammstein направи спектакл во Белград

Скопје за време на Прва светска војна

7 најдобри фудбалски сезони на сите времиња

15 најмистериозни подводни аномалии

Топ 15 најстрашни туристички атракции