Совети за жени: Како подобро и поквалитетно да спиете?

Научете како подобро и поквалитетно да спиете со овие корисни совети на доктор Ентони Балдузи од Fit Mother Project.

Многу е важно најпрво да знаете како функционира вашето тело за да научите како најдобро да одговорите на неговите потреби, за да се разбудите наспани и одморени секое утро.

Ако се обидувате да слабеете, треба да знаете дека спиењето е особено важен елемент во напорите за слабеење, поточно квалитетот на спиењето.

Не заборавајте дека квалитетниот сон почнува наутро! Сончевата светлина ќе го зголеми нивото на серотонин во телото, ќе почне да се буди и да произведува мелатонин, кој е потребен за здрав и цврст ноќен сон.

Бидете што е можно повеќе физички активни и пијте доволно вода.

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Се степале вработени во болница во Карпош

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе