За да се расоните и да започнете со извршување на секојдневните обврски, доволно е да направите неколку вежби со кои ќе се чувствувате полни со енергија во текот на целиот ден.
Фитнес тренерите ве советуваат да го замените утринското кафе со свеж цеден сок или смуди и да практикувате утрински тренинг.
Фитнес тренерот, Памела Рајф истакнува дека утринските вежби се ефективни исто како и првото кафе.
Ќе ви дадат енергија за одличен почеток на денот.
Не ви е потребна никаква скапа опрема, ниту пак многу простор.
Десетминутниот тренинг не е премногу интензивен, а ќе согорите многу калории и ќе го истегнете телото.
Доколку ви е потребна пауза, направете ја, но не се откажувајте.
