За што сè е добро да јадете јаболка?

Знаеме дека јаболката се здрави, но зошто се корисни за нашиот организам?

Едно јаболко содржи 50 калории, 4 гр. растителни влакна и 14 проценти витамин Ц.

Јаболката содржат 6 проценти калиум и се одличен извор на флавоноид кој има противвоспалително дејство.

Ги неутрализираат слободните радикали и не дозволуваат да нанесат штета на ќелиите. Две третини од антиоксидантите се наоѓаат во кората, па подобро е да ги јадете нелупени.

Богати се со пектин кој помага во процесот на варење. Го поттикнуваат создавањето на корисни бактерии во системот за варење и нè штитат од гојазност.

Го намалуваат и апсорбирањето на холестерол и нè штитат од кардиваскуларни заболувања.

Ниската калорична вредност и високите состојки на растителни влакна нè одржуваат сити. Одлични се за ужина!

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе