10 минути вежби за поцврсти грбни и вратни мускули
Два тега, 10 минути време и малку волја за вежбање се доволни за овие сет вежби за зацврстување на грбните и вратните мускули.
Овие вежби може да ги правите на кое било место, ако сте почетник внимавајте да не претерате и правилно да ги изведувате вежбите.