10 навики што го отежнуваат слабеењето по 50-тата година

А.С.
/ 10.04.2023 / 09:03

Како старееме, може да ни станува сè потешко да ги стопиме вишокот телесни масти и да се ослободиме килограмите што ги акумулиравме со годините.

Сепак, многу луѓе ги влошуваат работите со задржување на лошите навики кои сериозно го ограничуваат нивниот напредок и ја саботираат целата напорна работа што ја вложиле за да се ослободат од тие вишок килограми.

Како што објаснуваат тренерите за порталот Eat This, има дури десет лоши навики кои всушност го саботираат слабеењето кај луѓето над 50 години.

Тие навики се следните:

  • прескокнување на редовното вежбање
  • елиминирање на секаква нездрава храна
  • предолги паузи помеѓу вежбите
  • недоволна количина на сон
  • склоност кон лошо расположение и негативни мисли
  • се обидувате сами да изгубите тежина
  • правите само кардио
  • претерувате со вежбање
  • не се загревате пред вежбање
  • лоша техника на вежбање
Тагови
реклама

Кафе едно евро, вино две: Која е европската дестинација со рајски плажи?

Read more

Израел: Ни се пружи прилика, го убивме началникот на иранската армија

Read more

Европа пред нова автомобилска револуција

Read more

Полицаец предупредувал казина и локали кога ќе има полициски и финансиски контроли

Read more

Фит

Најдобри протеини за зајакнување на имунитетот и здраво слабеење по 40-тата година

Read more

10 причини зошто пешачењето не ви покажува резултати

Read more

Научниците откриваат навика која може да ја врати биолошката возраст назад за 12 години

Read more

Микро тренинзи: Три брзи вежби кои го јакнат телото за неколку минути

Read more
 

Магазин

Вежба од 20 секунди е спас за очите ако цел ден гледате во екран

Читај повеќе

Најдобриот појадок за здрави црева

Читај повеќе

Ручек за носење: Три генијални рецепти за салата во тегла

Читај повеќе

Најдобри протеини за зајакнување на имунитетот и здраво слабеење по 40-тата година

Читај повеќе

Дали имате финансиска траума?

Читај повеќе

Голем неделен финансиски хороскоп од 16 до 22 јуни

Читај повеќе

Кафе едно евро, вино две: Која е европската дестинација со рајски плажи?

Читај повеќе

Како да препознаете вистински домашен мед?

Читај повеќе
  • play_arrow

Евтина храна што го подобрува здравјето на срцето

Читај повеќе