10 навики што го отежнуваат слабеењето по 50-тата година

А.С.
/ 10.04.2023 / 09:03

Како старееме, може да ни станува сè потешко да ги стопиме вишокот телесни масти и да се ослободиме килограмите што ги акумулиравме со годините.

Сепак, многу луѓе ги влошуваат работите со задржување на лошите навики кои сериозно го ограничуваат нивниот напредок и ја саботираат целата напорна работа што ја вложиле за да се ослободат од тие вишок килограми.

Како што објаснуваат тренерите за порталот Eat This, има дури десет лоши навики кои всушност го саботираат слабеењето кај луѓето над 50 години.

Тие навики се следните:

  • прескокнување на редовното вежбање
  • елиминирање на секаква нездрава храна
  • предолги паузи помеѓу вежбите
  • недоволна количина на сон
  • склоност кон лошо расположение и негативни мисли
  • се обидувате сами да изгубите тежина
  • правите само кардио
  • претерувате со вежбање
  • не се загревате пред вежбање
  • лоша техника на вежбање
Тагови
реклама

Чистка во Грција: Панично се собираат чадори и маси од плажите

Read more

Убиен 31-годишен припадник на АРМ по приватна расправија

Read more

Земјотрес во Скопје

Read more

По 14 години изградба Путин го отвори автопатот меѓу Москва и Санкт Петербург

Read more

Фит

Како да препознаете дали сте навистина гладни или само стрвни?

Read more

Речиси магичен пијалак за слабеење согорува масти додека спиете

Read more

Вежба со која ќе топите масти и кога спиете

Read more

Четири намирници кои всушност ви помагаат да изгубите тежина

Read more
 

Магазин

  • filter

На кои плажи во Грција е најтопло морето?

Читај повеќе

Фармацевт објасни кои лекови никогаш не треба да се земаат заедно

Читај повеќе

Марокански деликатес: Зачинети јајца со леблебии и чери домати

Читај повеќе

Кои видови месо се штетни за срцето?

Читај повеќе

Знаци на дехидрација на кои треба да се обрне внимание

Читај повеќе

Ралф Шумахер откако откри дека е хомосексуалец: Ви благодариме на сите за честитките, многу сме среќни

Читај повеќе

Кои намирници пред спиење може да го подобрaт сонот?

Читај повеќе

Зошто каснувањата од комарец чешаат?

Читај повеќе

Ескорт дама тврди дека мажите стануваат сè полоши во секс: Каде грешат?

Читај повеќе