10 навики што го отежнуваат слабеењето по 50-тата година

А.С.
/ 10.04.2023 / 09:03

Како старееме, може да ни станува сè потешко да ги стопиме вишокот телесни масти и да се ослободиме килограмите што ги акумулиравме со годините.

Сепак, многу луѓе ги влошуваат работите со задржување на лошите навики кои сериозно го ограничуваат нивниот напредок и ја саботираат целата напорна работа што ја вложиле за да се ослободат од тие вишок килограми.

Како што објаснуваат тренерите за порталот Eat This, има дури десет лоши навики кои всушност го саботираат слабеењето кај луѓето над 50 години.

Тие навики се следните:

  • прескокнување на редовното вежбање
  • елиминирање на секаква нездрава храна
  • предолги паузи помеѓу вежбите
  • недоволна количина на сон
  • склоност кон лошо расположение и негативни мисли
  • се обидувате сами да изгубите тежина
  • правите само кардио
  • претерувате со вежбање
  • не се загревате пред вежбање
  • лоша техника на вежбање
Тагови
реклама

Фит

Навика што го отежнува топењето на висцералното масно ткиво

Read more

Што да јадете ако чувствувате болки во мускулите после тренинг?

Read more

Една мала промена во пешачењето може да го забрза слабеењето

Read more

Две промени што треба да ги направите ако слабеењето одеднаш престанало

Read more
 

Магазин

Чанта во форма на целер се продава за над 4.000 долари: Би ја носеле?

Читај повеќе

Зошто треба одвреме-навреме да се перат волнените џемпери со оцет?

Читај повеќе
  • play_arrow

Фамилија диви свињи се прошета низ Рим

Читај повеќе

Неколку здравствени придобивки од киноа

Читај повеќе

Важни промени што треба да ги направите доколку сте дознале дека имате преддијабетес

Читај повеќе
  • play_arrow

9 работи што треба да ги направите пред 9 часот наутро

Читај повеќе

Сакате подобар имунитет? Прифатете ги овие пет навики

Читај повеќе

Хијалуронска киселина: Дали е вистинскиот избор за нега на вашата кожа?

Читај повеќе

Навика што го отежнува топењето на висцералното масно ткиво

Читај повеќе