15-минутни вежби за секси грб и затегнати раце со тегови

М.С.
/ 25.11.2020 / 08:31

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за горниот дел од телото.

Вежбите може да се прават во домашни услови, но потребни ви се тегови. Исто така се одлични и за мажи кои немаат време да одат во теретана.

За оваа фитнес рутина потребни ви се само 15 минути дневно. Погледнете го видеото.

реклама

Фит

8-минутни вежби за истегнување за луѓе кои имаат седечка работа

Read more

Зошто никогаш не треба да држите диети?

Read more

Ова се спортовите од кои луѓето најбрзо се откажуваат

Read more

9 намирници што треба да ги избегнувате за да ослободите од салото на стомакот

Read more

Нови видеа

play_arrow

Како ќе биде запаметен Месут Озил во Арсенал?

Read more
play_arrow

Ова се најлошите трансфери што ги договорил Жозе Мурињо

Read more
play_arrow

Научете како да играте шах за помалку од 10 минути

Read more
play_arrow

Прошетка со Елон Маск низ канцелариите на SpaceX     

Read more
play_arrow

Креативни начини како да ја организирате кујната

Read more
play_arrow

Најсмешната фејл компилација на неделата

Read more
play_arrow

Моментот кога Елон Маск си го купил првиот суперспортски автомобил

Read more
play_arrow

Сообраќајно чудо: Супербрз воз кој „лета“ со 620 километри на час

Read more
play_arrow

Преслатка реакција на маче кога за првпат ќе види снег

Read more
play_arrow

Искрен трејлер за „Wonder Woman 1984“

Read more
play_arrow

НАСА 2021: Ајде да одиме на Месечината!

Read more
play_arrow

Како се чисти снегот во Mадрид?

Read more