20-минутни вежби со тегови за затегнат задник

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за совршен задник.

За овие вежби ви треба само мотивација, 20-минути од вашето слободно време, тегови и ластик.

Погледнете го видеото:

Тагови

вежби за задник

памела рајф

Со две ластичиња до убави велигденски јајца со нова шара

Адвокат советува на кое прашање никогаш да не одговарате кога кога ќе ве запре полиција

Што се случува во телото ако го одложувате мокрењето?

Ослободете се од пајаците во домот со природен лек

Фит

Редоследот по кој ја јадете храната може да ви помогне да не се здебелите

Промени во исхраната со кои ќе ослабете до лето

Најдоброто време од денот за вежбање: Го намалува ризикот од рана смрт за 61%

Зошто е поважно да одржувате кондиција, отколку да слабеете?

Адвокат советува на кое прашање никогаш да не одговарате кога кога ќе ве запре полиција

Читај повеќе

Харизматични, неодоливи и вистински господа – најпосакуваните мажи во хороскопот

Читај повеќе

Захер тортата настанала непланирано, а поради богатиот вкус го освои светот

Читај повеќе

Сочни и крцкави со месеци: Трик за складирање јаболка од XVIII век

Читај повеќе

Ресторан дава бесплатно шише вино ако не зјапате во телефонот додека јадете

Читај повеќе

Зошто не треба да спиете со мокра коса?

Читај повеќе

Мис ВИ: Се избира најубавата компјутерски генерирана жена

Читај повеќе

Со две ластичиња до убави велигденски јајца со нова шара

Читај повеќе

Како реагира мозокот на еден час поминат во природа?

Читај повеќе