20-минутни вежби за задник со Памела Рајф

Ф.З.
/ 13.08.2022 / 09:53

Овие вежби можете да ги правите дома или во теретана, изборот е ваш. Памела користи тег од 16 килограми, по ваша потреба може да земете полесен или потежок бидејќи тежината зависи од личноста која вежба. Она што е важно е правилно да ги правите вежбите, онака како што советува Памела во видеото.

реклама

Фит

Моќни јога вежби за сила и баланс на телото

Read more

Три причини зошто боксот е одличен начин за вежбање на телото и умот

Read more

Колку калории треба да внесувате за да билдате мускули?

Read more

За совршена линија: Пилатес вежби од кои се топат масните наслаги

Read more

Нови видеа

play_arrow

Моќни јога вежби за сила и баланс на телото

Read more
play_arrow

Фејл компилација на неделата

Read more
play_arrow

15 неверојатни машини за кои не би верувале дека постојат

Read more
play_arrow

Топ 10 моменти од кралицата Елизабета во The Crown

Read more
play_arrow

Смешни моменти: Фејл компилација од падови и сопки

Read more
play_arrow

За совршена линија: Пилатес вежби од кои се топат масните наслаги

Read more
play_arrow

15 воени пронајдоци кои го променија светот

Read more
play_arrow

Каков ќе биде крајот на универзумот?

Read more
play_arrow

15 генијални машини кои произведуваат струја

Read more
play_arrow

Топ 15 најстари дрвја кои сѐ уште постојат

Read more
play_arrow

Што ако универзумот престане да се шири?

Read more
play_arrow

15 места низ светот каде „обичните смртници“ не смеат да стапнат

Read more