20-минутни вежби за задник со Памела Рајф
Овие вежби можете да ги правите дома или во теретана, изборот е ваш. Памела користи тег од 16 килограми, по ваша потреба може да земете полесен или потежок бидејќи тежината зависи од личноста која вежба. Она што е важно е правилно да ги правите вежбите, онака како што советува Памела во видеото.
