5 причини зошто треба да внесете протеини пред спиење

Сигурно сте слушнале дека е лошо да јадете пред спиење, но внесувањето протеини пред спиење може да ви помогне на многу начини додека спиете. Ова е всушност поддржано од некои многу интересни неодамнешни студии кои открија придобивки за силата, мускулите и метаболизмот од оваа многу едноставна практика.

Ова не се само 5 причини зошто треба да размислите за јадење протеини пред спиење, туку исто така се објаснува каков специфичен тип на протеини треба да јадете, количината што треба да ја внесете и точно колку време пред спиење треба да го консумирате тој извор на протеини.

Фит

Важно е што јадете за вечера ако сакате да горите калории цела ноќ

Ф1 диета: Што јадат возачите на болиди?

4 суплементи што помагаат да го забавите стареењето

Зошто некои луѓе се дебелеат дури и кога се на здрава исхрана?

Нови видеа

Зошто Монако нема фудбалска репрезентација?

Дали праисториските луѓе хибернирале?

Рецепт на денот: Печен лосос со мед и лук

Фејл компилација: Само тексашки фејлови

5 совети како да ви се познаваат повеќе вените на рацете

15 најуникатни плажи ширум светот

Видео снимка во боја од Ерусалим во 1897 година

Преглед на 1. коло од 1.МФЛ: Сите голови

Најконтроверзните трансфери во секоја сезона од 2000 година наваму

5 причини зошто треба да внесете протеини пред спиење

Времеплов: Летна прошетка низ Скопје од 1995 година

Како радикалните градинари го окупираа Њујорк?