5 причини зошто треба да внесете протеини пред спиење

Сигурно сте слушнале дека е лошо да јадете пред спиење, но внесувањето протеини пред спиење може да ви помогне на многу начини додека спиете. Ова е всушност поддржано од некои многу интересни неодамнешни студии кои открија придобивки за силата, мускулите и метаболизмот од оваа многу едноставна практика.

Ова не се само 5 причини зошто треба да размислите за јадење протеини пред спиење, туку исто така се објаснува каков специфичен тип на протеини треба да јадете, количината што треба да ја внесете и точно колку време пред спиење треба да го консумирате тој извор на протеини.

Фит

Три навики кои тајно го саботираат слабеењето

Како печурките помагаат за топење на масните наслаги?

Како да останете во форма без да одите во теретана?

Храна што не треба да ја јадете по 20 часот ако сакате да ослабете

Нови видеа

Манев емотивно: Болката е огромна, ќе играме во спомен на сите погодени од трагедијата

Топ 15 најбогати луѓе низ историјата

Најголемите мегапроекти кои ќе бидат завршени во 2025 година

Најстарите ресторани во светот кои работат и денес

Како реагираат различни познати личности кога ќе се лизнат?

Најдобро облечените ѕвезди на Оскарите 2025

Forest City: Град на духови вреден 100 милијарди долари

Топ 10 најтрогателни ТВ моменти од 90-тите

Што треба да јадете пред и по тренинг со кревање тегови?

15 градови што ќе потонат поради покачувањето на нивото на океаните

Седумте најлоши трансфери на сите времиња

Американска храна што е забранета во други земји