8 најдобри вежби за поголеми и посилни мускули на нозете

Со овие 8 вежби за нозе дизајнирани да го тренираат целиот долен дел од телото за кратко време ќе набилдате големи и силни мускули на нозете. Ова видео ќе ви помогне да креирате тренинг за долниот дел од телото. Без разлика дали сакате позаоблен задник или поубави бутови, многу од овие вежби ќе ви бидат корисни. Многу од овие вежби за нозе може да се изведат како домашен тренинг без тегови и сепак да бидат многу ефикасни.

Фит

Не е само храната: Што може да ве спречи да изгубите тежина?

Како кревањето тегови помага да слабеете?

7 знаци дека најверојатно ви недостасуваат протеини

Диета со цвекло - се слабее 5 килограми за само една недела

Нови видеа

Каде се денес фудбалерите кои потпиша за Манчестер Јунајтед под Солскјер?

Топ 15 најгусто населени градови во светот

Топ 20 најлоши реклами на сите времиња

Како Грција почнува да гради свој Дубаи?

15 најголеми рудници што се гледаат од вселената

Експерт за фитнес и нутриционизам советува: Како да ги храните децата поздраво?

Совети за родители: Како да ги храните децата поздраво?

Фејл компилација идиоти на работа

Топ 15 најчудни граници во светот

Официјален тизер за новиот The Naked Gun со Лиам Нисон и Памела Андерсон

Ракун задеваше мачка, па доби ќотек

7 големи фудбалски клубови кои всушност никогаш не освојуваат ништо

Топ 10 музичари со кои никој не сака да соработува