Ако ги забележите овие симптоми, пијте помалку вода

Сите знаеме дека внесувањето течности е важно, но дали може да претераме со водата?

Идеалната количина вода варира од човек до човек, зависно од географската локација, типот на тело и други фактори. Пиењето премногу вода може да доведе до дисбаланс на електролити.

„Во прекумерната хидратација вишокот вода ја разблажува концентрацијата на електролити во крвта, предизвикувајќи нерамнотежа во многу состави на телото“, вели доктор Кетрин Валдроп за Mind Body Green.

Пиењето премногу вода може да доведе и до дизбаланс на електролити што се нарекува хипонатремија, а може да има непријатни нуспојави по телото. Блага хипонатремија може да ги има овие симптоми: мачнина, повраќање, губење на апетит и слично.

За среќа, релативно е мала веројатноста да се премногу хидратизирани бидејќи тоа би барало да пиете екстремни количини вода дневно. Но, ако вашата урина е целосно проѕирна, може да биде знак да намалите со количината што ја пиете.

Тагови
реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе