Медицинските истражувачи ги истакнаа трендовите на долговечноста благодарение на шемите на исхрана низ Европа, Азија и САД.
Долговечноста е жешка тема, делумно благодарение на истражувањето на Сините зони за најдобрите начини за подолг живот. Тоа е идеја која е толку фасцинантна и толку инспиративна, делумно затоа што расте свеста во нашата култура дека продолжувањето на животот може да се постигне преку некои од наједноставните и најпријатните работи што ги правите.
Еден од нив е јадењето. Една нова студија ги анализираше податоците за исхраната од седум земји откако тим лекари предвиде дека ќе забележат зголемување на животниот век кај популациите кои се префрлија од типични национални обрасци на исхрана на промени во исхраната за оптимизирање на долговечноста, поизводливи модификации на исхраната и оптимизирани вегански промени во исхраната.
Студијата беше предводена од јавно здравство и медицински истражувачи кои ги црпеа податоците од студијата за глобално оптоварување на болести и повреди, тековна иницијатива која ги следи навиките во исхраната и здравствените метрики низ повеќе нации. Истражувањето комбинира статистика од Кина, Франција, Германија, Иран, Норвешка, Обединетото Кралство и САД.
Приспособувајќи се за висината, тежината и нивото на физичка активност, истражувачите идентификуваа некои широки трендови.
Усвојувањето на веганска исхрана може да додаде 5 до 7 години во нечиј живот. Дури и скромните прилагодувања на исхраната, особено вклучувајќи ги интегралните житарици и мешунките додека се намалуваат пијалаците со шеќер, може да додадат до 4 дополнителни години живот.
Генерално, велат дека истражувањето сугерира дека јавноста најверојатно ќе го подобри своето здравје и потенцијалот за идно здравје со додавање на овие три намирници: мешунки, цели зрна и јаткасти плодови. Прескокнувањето на преработеното месо исто така е поврзано со подолг живот.
Соединетите Американски Држави се појавија со најголема можност да ја зголемат долговечноста, поради големата потрошувачка на храна од страна на Американците како преработено месо и додаден шеќер, во комбинација со малиот внес на храна што ја промовира долговечноста како цели зрна, јаткасти плодови, мешунки и риба.
Студијата, исто така, сугерираше дека мажите имаат поголема корист од модификациите на исхраната отколку жените, можеби затоа што во различни земји било забележано дека жените веќе следат поздрава исхрана.
