Овој несекојдневен чај ќе ве смири и опушти за лесно да заспиете. Ставете една излупена банана да се вари 10 минути, процедете ја водата и додадете малку цимет.
Зготвената банана можете да ја изедете, а чајот испијте го еден час пред да легнете да спиете. Бананите се богати со бета-каротен, витамини од групата Б,Ц и Е и содржат хранливи влакна и затоа се препорачува е да се консумираат секое утро, а по ново и навечер преку чајчето.
