Пушачите може на брз и здрав начин да го исчистат телото од никотинот од цигарите со помош на здрава исхрана.
Секој од вас знае дека пушењето е лошо за здравјето на белите дробови, но и за целиот организам. Тешко е да се откажете од пушењето бидејќи никотинот од цигарите создава зависност како дрога бидејќи во мозокот на пушачите се случуваат хемиски промени, слични на оние во мозокот на заморчињата кои ги предизвикуваат кокаинот, хероинот и другите видови дроги.
Колку побрзо се откажете, толку е подобро за вас, но на телото ќе му треба време за да се исчисти од никотинот и од другите токсини во телото.
Што треба да јадете за да го исчистите телото од никотин?
Спанаќ
Спанаќот е полн со фолна киселина која е важна за нормално функционирање на организмот, но воедно му помага на телото да се ослободи од никотин. Фолната киселина е витаминот Б9.
Морков
Морковите содржат голема количина на витамин А, К, Ц и Б кои совршено го чистат телото од никотин и го враќаат сјајот на кожата.
Брокула, карфиол и зелка
Овој вид зеленчук содржи антиоксиданти кои ефикасно го чистат организмот од токсини и затоа треба да го консумирате скоро секој ден.
Цитрусно овошје
Портокал, лимон, мандарина, лимета и цитрон ќе му помогнат на вашето тело да се исчисти од никотинот за многу кратко време.
