Појадокот му помага на срцето, коските, метаболизмот, а треба да знаете кои намирници треба да ги консумирате наутро.
Ова се идеалните намирници за појадок.
Овес
Овесот може да го користите како брашно, а може да јадете и овесни снегулки. Без оглед на тоа како ќе го подготвите, овесот е одличен за вашето срце. Содржи растителни влакна кои го намалуваат холестеролот.
Зелено смути
Ова смути се состои од овошје и зеленчук, полно е со витамин Б и е идеално за појадок.
Јајца
Јајцата се еден од ретките извори на витамин Д. Неопходни се за правилна работа на имунолошкиот систем бидејќи во зимскиот период имаме недостаток на витамин Д.
Тост
Тостот со црн леб, овошје, намаз и јаткасти плодови ќе ви даде енергија и ќе бидете сити.
