Четириминутна рутина која заменува еден час вежбање

Да бидеме искрени, вежбањето во теретана не е нешто што може да го прави било кој и тоа одзема многу време и напор. Наместо тоа, голем број од луѓето пробуваат да вежбаат во својот дом, онаму каде што се чувствуваат најудобно.

Понекогаш немате доволно време за одење во теретана, и тоа е сосем разбирливо. Но тоа не значи дека не треба да вежбате додека сте дома. Оваа тренинг рутина ќе ви одземе само 4 минути од времето, а ќе замени скоро 1 час вежбање, што значи дека резултатот ќе биде ист како да сте отишле во теретана.