Чиа пудинг, вкусен оброк за доцен појадок

Чиа пудингот е вкусен и здрав десет кој секојдневно може да го консумирате без да имате грижа на совест. Може да го консумирате како брз и здрав оброк, но исто така треба да знаете дека е одлична замена за доцен појадок.

Има повеќе причини зошто треба да консумирате чиа семе. Чиа семето е одличен избор доколку имате проблеми со дигестивниот систем. Освен тоа, богато е со калциум, железо, магнезиум, цинк и витамин Б.

За да го подготвите потребни ви се: 50 мл. млеко, 3 супени лажици семе од чиа, 1 лажица овесни снегулки, половина банана, една мала нектарина, свежи капини, путер од бадеми и половина лажица цимет.

Смелете го чиа семето и оставете го на страна. Во меѓувреме, ставете млеко и половина банана во блендер и измешајте. Додадете чиа семе, овесни снегулки, путер од бадем и цимет во смесата од блендер и добро измешајте. После тоа, истурете во помала тегла и оставете го во фрижидер најмалку половина час.

Декорирајте со нектарина и капини и уживајте во здравиот оброк.

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Рецепти

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Read more

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Read more

Традиционално католичко велигденско лепче со суво грозје

Read more

За посни гурмани: Похувана риба во слатко-кисел сос

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе