Сезоната на настинки и грип е пред нас, а покрај вообичаените симптоми како течење на носот, кивање и треска, проблемите со грлото исто така не се невообичаени.
Иако фармацевтските лекови можат да бидат ефективни, постојат и природни начини за ублажување на овие симптоми, а еден од наједноставните и најефикасните е гаргарањето со солена вода.
Зошто гаргарањето со солена вода е ефикасно?
Гаргарањето со солена вода може да донесе бројни придобивки за здравјето на грлото. Солта има способност да го намали отокот и воспалението со извлекување на вишок течност од ткивата. Дополнително, солта поседува антибактериски и антивирусни својства кои можат да помогнат во борбата против микроорганизмите кои предизвикуваат инфекции.
Кај бактериски инфекции, солената вода може да го балансира нивото на pH во грлото, создавајќи неповолна средина за раст на бактериите. Исто така, солената вода помага за разредување и омекнување на насобраната слуз, што го олеснува кашлањето и ги прочистува дишните патишта.
За да го подготвите растворот, додадете една лажичка сол во чаша топла вода (околу 200 мл) и добро промешајте додека солта целосно не се раствори. Топлата вода е важна бидејќи не само што помага солта подобро да се раствори, туку е и поудобна за иритираното грло. Ако грлото ви е многу болно и чувствително, можете да ја намалите количината на сол или, за дополнително смирувачко олеснување, да додадете малку мед.
Гаргарата со солена вода може да ја повторите неколку пати на ден, но ако симптомите не исчезнат по седум дена или ако забележите други симптоми како што се висока температура, отежнато голтање или бели дамки на крајниците, се препорачува да се консултирате со доктор.
