Секогаш кога ќе посакате да јадете нешто слатко но здраво, потсетете се на овој рецепт за пудинг од чоколада и авокадо. Сигурно ќе ви оди во прилог тоа што овој десерт се подготвува за многу кратко време, но пред сѐ е многу вкусен и ќе ја задоволи вашата потреба за благо.
Авокадото е посебно добро за одржување здрава рамнотежа на хормоните, но и го забрзува метаболизмот и помага во борбата против одредени болести. Тоа содржи билни стероиди и може да го зголеми нивото на проестроген кај жените и нивото на тестостерон кај мажите.
Освен тоа, авокадото има многу моќни својства кои влијаат на спречување на стареењето и е голем извор на сирови масти бидејќи во себе содржи влакна, калиум (двојно повеќе од банана), витамин Е, витамин Б комплекс, фолна киселина, калциум, магнезиум, натриум и железо.
Состојките кои ќе ви бидат потребни за овој десерт се:
3 големи, меки и зрели авокада
¼ шолја какао во прав
3-6 лажици кокосово млеко
1 кафена лажичка екстракт од ванила
2 кафени лажички кокосово масло
2 лажици мед
Подготовка:
Авокадото, какаото во прав, кокосовото млеко, ванилата, кокосовото масло и медот ставете ги во блендер и измешајте ги.
Мешајте една минута додека смесата не стане хомогена.
Ставете го пудингот во фрижидер околу 30 минути и потоа можете да го послужите пред семејството или гостите.
Пријатен апетит!
