Ако сакате да изгубите тежина, можеби ќе ве интересира диета специјално дизајнирана за руските балерини.
Планот на исхрана се заснова на форсирање само на еден вид храна во текот на денот и на овој начин е можно да изгубите и до пет килограми за една недела.
Секако, се препорачува прво да се консултирате со вашиот лекар пред да почнете било каква диета.
Ден 1
Првиот ден е дозволено да се јаде кој било зеленчук без ограничување: печен, сиров, варен. Јадењата треба да се подготвуваат без масло, сол и зачини и важно е да се пие многу вода.
Ден 2
Следниот ден, месото е на менито. Се препорачува пилешко или мисиркино. Вкупно - 800 g месо распоредено во еднакви делови во текот на денот.
Ден 3
На овој ден е дозволено околу 1 кг овошје и 400 мл кефир или јогурт.
Ден 4
Четвртиот ден се јаде само супа без тестенини во неограничени количини. Овој ден ќе направи целосна детоксикација на организмот.
Ден 5
Распределете 800 гр риба во три оброци и со тоа јадете зелена салата или зелка во неограничени количини.
Ден 6
Ден за каша, овес, леќа и ориз. Не јадете повеќе од 700 g дневно.
Ден 7
На последниот ден од диетата, на менито е неограничен зеленчук.
Лесна физичка активност во овој период се препорачува за забрзување на метаболизмот и согорувањето на калориите.
