Како што се зголемуваат температурите, луѓето се сè повеќе загрижени за нивното ниво на хидратација.
Одржувањето на телото хидратирано е од суштинско значење на топло време бидејќи може да спречи проблеми како топлотен удар. А еден начин да се уверите дека не сте дехидрирани е да ја проверите бојата на урината.
Сепак, д-р Маргарет Макартни предупредува дека целосно бистрата, проѕирна урина исто така не е добар знак.
„Кај здрави луѓе, жолтата урина е всушност знак дека вашите бубрези работат правилно за да ја зачуваат течноста. Ако е многу бистра, тоа значи дека пиете течности што на вашето тело не му се потребни“, изјави д-р Макартни за The Telegraph, истакнувајќи дека секој организам е различен, па затоа ќе бара различни нивоа на внес на вода. Исто така, тоа зависи од вашата околина, на пример од видот на работата што ја работите.
„Луѓето знаат кога треба да пијат вода и повеќето немаат потреба да го мерат внесот на течности“, вели докторот.
Урината е главно вода и содржи хемикалии од кои телото сака да се ослободи. д-р. Џон С. Јанг, вонреден професор по урологија на Универзитетот во Портсмут, вели дека бојата на урината зависи од тоа колку и кога пиете течности.
„Најдобра е нијансата на бледа слама, не премногу светла и не премногу темна. Ако урината е темна, тоа значи дека не пиете доволно вода - дехидрирани сте“, истакнува тој.
Дехидратацијата може да предизвика замор, главоболки и гадење и може да има посериозни здравствени последици за многу младите и постарите лица. Ефектите може да бидат физички, што резултира со летаргија и психолошки, предизвикувајќи недостаток на концентрација.
„Урината може да има и различна боја поради одредени лекови. Црвената или кафената урина укажува на крв во уринарниот тракт, што се должи на инфекција, камења во бубрезите или мочниот меур, рак или состојби како што се интерстицијален циститис и синдром на болен мочен меур. Ако урината е портокалова, тогаш тоа може да биде предизвикано од заболување на црниот дроб или проблем со жолчните канали“, објасни тој.
На телото му е потребна вода за да ја одржи здравата функција на вашите органи, затоа задолжително пијте шест до осум чаши вода дневно.
