Две навики после јадење што предизвикуваат лошо здравје на цревата и дебелеење

Некои навики кои ги имаме додека јадеме може да имаат негативно влијание врз нас, без воопшто да сме свесни за тоа.

Често имаме навики кои не се добри, но сепак не се откажуваме од нив. Како и во сè, правиме одредени грешки и додека јадеме.

Првиот чекор кон подобрување е да се забележи и да стане свесен за проблемот. Ако сме свесни за грешките што ги правиме, не сме секогаш подготвени да се откажеме од нив.

Здравите навики се сè почеста тема денес, а она што можеме да го направиме на почетокот е да ги елиминираме лошите работи што ги правиме за време на оброците.

Една од најчестите грешки што повеќето луѓе ја прават е вежбањето веднаш после јадење, што според експертите може да го наруши дигестивниот процес. Тоа е затоа што нашето тело го насочува протокот на крв кон мускулите што ги користиме за време на овие физички активности, одземајќи ја од органите за варење. Ова пренасочување на протокот на крв потенцијално може да доведе до непријатност во стомакот, грчеви и забавено варење.

Голема грешка е и да пиете многу вода на средина или веднаш после јадење. Одржувањето на соодветна хидратација несомнено е клучно за целокупното здравје, но уште поважно е да се воспостави рамнотежа кога станува збор за потрошувачката на вода за време или веднаш по оброкот. Диететичарите предупредуваат дека пиењето прекумерни количини на вода веднаш по јадење потенцијално може да има негативни ефекти врз процесот на варење со разредување на желудочната киселина, која игра клучна улога во разградувањето на храната.

реклама

Колку треба да пешачите секој ден според возраста за да бидете здрави?

Read more

Студен туш за Киев: Лавров ја отфрли идејата Русија да ѝ врати територии на Украина

Read more

Неделен хороскоп од 16 до 22 февруари

Read more

Колку километри треба да трчате според вашата возраст?

Read more

Здравје

Кога чешањето на кожата може да биде симптом на рак?

Read more

Што треба да јадете за да го заштитите мозокот од Алцхајмерова болест?

Read more

Кои се ризиците по здравјето од недостаток на калциум?

Read more

8 природни начини за подобрување на циркулацијата

Read more
 

Магазин

Кога чешањето на кожата може да биде симптом на рак?

Читај повеќе

Кои грешки најчесто ги правиме при изборот на спортски градник?

Читај повеќе

Најопасното сирење: Забрането е од 60-тите, на Сардинија уште го јадат

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобро облечените ѕвезди на BAFTA 2025

Читај повеќе

За гурмани: Свинско филе со смокви и балсамико глазура

Читај повеќе

Кои хороскопски знаци ќе најдат љубов до крајот на зимата?

Читај повеќе

Колку треба да пешачите секој ден според возраста за да бидете здрави?

Читај повеќе

Што треба да јадете за да го заштитите мозокот од Алцхајмерова болест?

Читај повеќе

Кои се ризиците по здравјето од недостаток на калциум?

Читај повеќе