Еден тип на кафе е најдобар за долговечност, многумина го пијат секојдневно

Многу експерти го препорачуваат методот на француска преса или истурање, бидејќи бара најмалку обработка и го задржува вкусот на кафето и антиоксидансите. Сепак, не е кафето тоа што ќе ви обезбеди долговечност.

Ден Бутнер, експертка за долговечност и соработник на National Geographic, ја споделува својата врвна храна за подолг живот, од кои едната е многу специфичен тип на кафе.

Редовното консумирање кафе е поврзано со зголемен животен век, благодарение на прилично количество антиоксиданси, како и кофеин и тригонелин, кои можат да го поддржат когнитивното функционирање. Бутнер го издвојува кафето Ikaria, кое најчесто се нарекува турско кафе.

„Се меле многу фино, а потоа се вари, а тој процес се чини дека ги извлекува маслата и полифенолите кои се добри за вашето срце“, вели таа.

Всушност, една студија од 2013 година во списанието Vascular Medicine покажа дека постарите учесници кои пиеле сварено кафе Ikaria ја подобриле функцијата на ендотелијата, која игра улога во згрутчувањето на крвта и целокупното здравје на срцето. А на тема полифеноли, една голема студија во Европа објави дека поголемото внесување на овие моќни антиоксиданси е поврзано со подолг животен век.

Бутнер тврди дека ова кафе се пие во Сините зони, односно во регионите каде живеат најдолговечните луѓе.

„Кафето е исто така вообичаено во Сардинија; тоа е вообичаено меѓу Никоја. Само мислам дека тоа е еден од оние пијалаци во кои можете да уживате неказнето и веројатно е добро за вас“, додава таа.

Поради високата содржина на полифенол, Бутнер е пристрасна во однос на кафето Ikaria кога станува збор за поддршката за долговечност. Сепак, повеќето пијалаци можат да се пофалат со антиоксидантни полифеноли - кафето Ikaria едноставно има многу од нив.

Тагови
реклама

Израелци претепани во Амстердам; Нетанјаху: Испраќаме спасувачки авиони

Read more

Илон Маск ја замени Меланија на семејната фотографија на Трамп по изборите

Read more

Најголемите расипници на хороскопот: Знаци од Зодијакот што не ги бива со пари

Read more

Откако стана хит на социјалните мрежи: Дубаи чизкејк може да се направи и како торта

Read more

Живот

Карактеристика на машината за перење што заштедува многу пари

Read more

Најголемите расипници на хороскопот: Знаци од Зодијакот што не ги бива со пари

Read more

Зошто секогаш прво добивате леб во рестораните?

Read more

Зошто треба одвреме-навреме да се перат волнените џемпери со оцет?

Read more
 

Магазин

Карактеристика на машината за перење што заштедува многу пари

Читај повеќе
  • play_arrow

Откако стана хит на социјалните мрежи: Дубаи чизкејк може да се направи и како торта

Читај повеќе

Најголемите расипници на хороскопот: Знаци од Зодијакот што не ги бива со пари

Читај повеќе

Заборавете на сувите и испукани раце: Природни методи што ќе го решат овој проблем

Читај повеќе

Наглото прекинување на препишаната терапија е опасно по живот

Читај повеќе
  • filter

Како да ја носите најмодерната боја оваа есен?

Читај повеќе
  • play_arrow

Вирално се шири видео од реклама со Меланија Трамп како претседателка

Читај повеќе

5 цели што треба да си ги поставите за подобар метаболизам

Читај повеќе

Што може да очекувате после 30 дена редовно вежбање?

Читај повеќе