Фит доручек: Овесни снегулки со чоколадо и кокос

Доручекот е најважниот оброк во денот, а со овој рецепт може да биде и многу повкусен.

Состојките не е потребно да се готват, туку само да се стават во стаклен сад и да се разладат во фрижидер преку ноќ. Ова е одлично решение за сите оние кои наутро немаат многу време за подготовка на здрав доручек, а стаклениот сад можете да го земете со вас и да го понесете на пат до работа или факултет.

Состојки:

- 30 грама протеински прашок од чоколадо

- 25 грама овесни снегулки

- 1 лажица кокосови трошки (без шеќер)

- 1 мала лажичка изрендана или ситно сецкана темна чоколада со висок удел на какао

- 80 мл вода

Подготовка

1. Сите состојки ставете ги во стаклениот сад

2. Додадете вода и добро измешајте

3. Прекријте го садот и оставете го во фрижидер најмалку 4 часа (најдобро преку ноќ)

4. Промешајте и уживајте.

5. Рецептот има околу 269 калории, 28 гр. протеини, 6 гр. масти, 36 гр. јаглехидрати, 5 гр. шеќер, 5 гр. влакна.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Рецепти

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Read more

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Read more

Традиционално католичко велигденско лепче со суво грозје

Read more

За посни гурмани: Похувана риба во слатко-кисел сос

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе