Протеините се многу важни за нашиот организам, тие претставуваат главен градежен материјал во нашиот организам, а вклучени се во речиси сите биохемиски процеси на клетките. Учествуваат во создавање на хемоглобин кој го пренесува кислородот во телото, во изградба и обнова на мускулно ткиво, растење на косата, ноктите и кожата, односно во преносот на хранливи материи.
Токму поради овие фактори, внесувањето на соодветна количина на протеини е повеќе од неопходно. На просечен човек му се потребни 1 – 1,5 грама протеини по килограм од телесната тежина дневно. Ако редовно вежбате и градите мускулна маса, вашата потреба за протеини е уште поголема.
Овој рецепт од фит кујната на Tasty е вистинска протеинска бомба за шампиони.
