Суплементите во исхраната многумина ги користат за да ги заменат недостатоците во исхраната и да ги елиминираат здравствените проблеми.
Сепак, голем број додатоци исто така носат ризици. Одредени суплементи може да бидат опасни доколку се консумираат во големи количини. Тие вклучуваат неколку кои можат да влијаат на здравјето на нашите бубрези.
На пример, оваа група вклучува големи количини на витамин Ц, како и протеински додатоци.
Витаминот Ц има својства кои го зајакнуваат имунитетот, но клучно е да внимаваме на количината што ја консумираме. Иако витаминот Ц е добар за здравјето, прекумерните количини, односно повеќе од 2.000 милиграми дневно, може да доведат до формирање на камења во бубрезите.
Камењата во бубрезите може да го блокираат уринарниот тракт, што доведува до инфекции и оштетување на бубрезите, па затоа е важно да се придржувате до препорачаната количина.
Протеинските додатоци се особено популарни кај поединци кои сакаат да градат мускули или да спортуваат. Сепак, прекумерниот внес на протеини може да има негативни ефекти врз здравјето на нашите бубрези.
Внесувањето на големи количини на протеини може да доведе до оштетување на бубрезите. Бубрезите играат клучна улога во филтрирањето на отпадните производи од метаболизмот, а прекумерниот внес на протеини може да го напрега овој процес на филтрирање. Потенцијално, ова може да доведе до оштетување на бубрезите.
