Грицкањето на преостанатата храна, особено храната што вашите деца не сакаат да ја јадат, е нешто по кое многу луѓе посегнуваат за да не се фрли.

Без разлика дали се работи за нагетс и чипс, болоњезе или сендвичи, обично има нешто во што можете да си помогнете. Може да се чувствувате многу расипнички - затоа што сте вложиле време, енергија и пари во храната што треба да оди в канта. Затоа, не е ни чудо што понекогаш завршувате јадејќи остатоци, дури и ако имате испланиран оброк за себе неколку часа подоцна.
Освен загриженоста за отпадот, има ли други причини зошто родителите ги јадат остатоците од своите деца? Советничката Георгина Штурмер вели дека уморот е честа причина зошто родителите ја јадат оваа храна.
Нивото на енергија може да ви се намали и многу често ќе почнете да се чувствувате исцрпени, но сепак треба да го поминете времето за спиење пред да можете да се опуштите и да седнете.
Ужината може да биде убава награда за справување со недолично однесување или уморни деца.
„Кога сме уморни, примамливо е да се претпостави дека грицкањето ќе нè одржи до крајот на денот“, вели таа.
Значи, што можете да направите за да се спречите да ги грицкате тие остатоци?
Педијатрискиот диететичар и специјалист за исхрана Луси Аптон вели дека ручекот богат со протеини може да биде одличен начин да ве спречи да посегнете по остатоците.
Јадењето хранлива попладневна ужина може да го спречи гладот до вечерата. Можете да го измерите така што ќе го јадете еден час или повеќе пред да ја подготвите детската вечера.
Ако јадете со деца, пристојната попладневна ужина може да помогне да се спречи прејадување бидејќи не гладувате.
Не дозволувајте храната да биде на работните површини. Ослободете се од остатоците што е можно поскоро, или со тоа што ќе ги оставите остатоците во фрижидер или ќе се ослободите фрлајќи ги в канта.
Ако имате остатоци што можете да ги складирате и повторно да ги загреете, ставете ги директно во контејнери и во фрижидер или замрзнувач.
Ако грицкањето остатоци ви станало навика, обидете се да се занимавате со нешто друго, како на пример да готвите и да пиете шолја чај додека децата јадат или по вечерата.
Течност - без разлика дали се работи за чај или голема чаша вода - може да помогне при напади на глад (ако ги имате) и да ви помогне да се чувствувате сити по јадење.
Удобноста на чајот може да ја задоволи и желбата.