Ако сакате да се ослободите од вишокот калории за да се доведете во добра форма, овој тренинг од 10 минути е идеален за тоа.
Станува збор за интензивен тренинг со брз ритам од првата до последната секунда од тренингот.
Ако вежбате редовно и го практикувате секојдневно овој тренинг, брзо ќе ги забележите ефектите.
Погледнете го планот за вежбање со Памела Рајф:
