Една нова студија спроведена во Соединетите Американски Држави наведува дека на просечниот човек му се потребни речиси два месеца за да забележи резултати од вежбањето.
Ако се обидувате да изгубите тежина, не се обесхрабрувајте ако вашето тело едвај изгледа поинаку по еден месец.
Според една неодамнешна студија, на просечниот човек му требаат нешто повеќе од 6 недели нов фитнес режим пред да може да види физичка разлика. Кога ќе видат резултати, 54% велат дека е „полесно“ да се одржи нивната рутина.
Истражувањето на 2.000 возрасни ги открива целите што ги мотивираат луѓето да вежбаат, а најмногу да изгубат одредена тежина (43%), да ја зголемат нивната општа сила (43%) и да ја зголемат нивната општа подвижност (35%).
Сепак, 48% се загрижени за потенцијалното губење на мотивацијата да продолжат да вежбаат, а 65% веруваат дека мотивацијата за зголемување на нивото на нивната физичка подготвеност исчезнува со текот на времето.
Според испитаниците, мотивацијата за продолжување трае околу 4 недели пред да биде потребен нов поттик.
Истражувањето, нарачано од Optimum Nutrition и спроведено од TalkerResearch, открива дека исхраната значително влијае на нивото на мотивација за вежбање (89%), при што 29% од испитаниците веруваат дека не внесуваат доволно протеини во нивната исхрана.
