Фитнес тренерот Брендон Вилијам досега има учествувано во најразлични предизвици, а меѓу последните е оној во кој 30 дена тренираше гимнастика за да стане постабилен, повеќе флексибилен и посилен.
Многу го интересираше дали е воопшто возможно тоа да го оствари за 30 дена, па одлучи да следи рутина на тренер по гимнастика.
На нулта денот од предизвикот спроведе тест за издржливост. Направи четири вежби и одлучи да ги повтори на крајот за да го утврди напредокот.
По 30 дена тренинг тој откри дека напредокот е значително видлив.
„Можеби не е видлив на моето тело, но многу сум задоволен од силата и флексибилноста коишто ги изградив за само 30 дена“, вели тој.