Кајгана со една неочекувана состојка - за намалување на килограмите

Нутриционистката Лорен Манакер открива дека идеалниот појадок за слабеење треба да содржи јајца и еден неочекуван додаток.

Доколку се обидувате да изгубите некој килограм, нутриционистите сметаат дека првиот оброк во денот, а воедно и најважниот, треба да биде првиот чекор кој ќе ви помогне да ја достигнете целта – односно посакуваната тежина. За време на појадокот треба да јадете храна која ќе го стартува вашиот метаболизам на вистински начин и ќе ви даде долготрајно чувство на ситост.

„Доколку појадувате јајца, постојат податоци кои укажуваат дека поефикасно ќе ослабете. Тоа делумно се должи на квалитетните протеини кои ги содржат јајцата, а кои побавно се варат и даваат чувство на ситост подолго време“, објаснува Манакер.

Во оваа прилика таа откри и која храна треба да ја додадете во јајцата за да обезбедите подобра линија.

„Додавањето црн грав во јајцата му дава на овој оброк уште повеќе протеини, но и важни влакна кои исто така придонесуваат за чувството на ситост!“, додава таа.

Кајгана со додаток црна грав е навистина вкусно јадење, а ете, според нутриционистите дури е и здраво. Кај нас црниот грав не е традиционално јадење, но го има. Пробајте, нема да загубите ништо.

реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Рецепти

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Read more

Традиционално католичко велигденско лепче со суво грозје

Read more

За посни гурмани: Похувана риба во слатко-кисел сос

Read more

Сочно бело месо со црвен грав и кашкавал готово за 20 минути

Read more
 

Магазин

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе

Колку често треба да се перат пижамите?

Читај повеќе
  • filter

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Читај повеќе

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Читај повеќе

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Читај повеќе