Во текот на летните ноќи сите очекуваат освежување и опуштање, но често тоа е невозможно бидејќи температурата во спалната соба е превисока. Особено ако немате клима, ви доаѓа буквално да излезете од сопствената кожа откако ќе сфатите дека не помага ниту спиењето без облека.
Квалитетниот сон е предуслов за добро здравје, па е неопходно да преземете одредени чекори за да добиете дури и во текот на летото.
Овие три начини малку ќе ви помогнат да ја разладите спалната соба:
Дебели и темни завеси
Дебелите завеси со црна или тегет боја, правен од лен, се совршено средство за спречување на сончевите зраци да допрат во собата. Можат да ја спуштат температурата и до 5 степени, најдобро е преку ден да бидат навлечени на прозорците. Доколку имате ролетни, завеси не ви требаат.
Постелнина од лен
Ленот е идеален избор за летна постелнина бидејќи е природен и лесен материјал. Нема да доведе до прегорување на телото, па нема ни да се потите под оваа постелнина.
Заменете ги сијалиците во собата
Многумина забележале дека светлината од сијалиците го загрева воздухот од собата. Во тоа можеби има вистина, со оглед на тоа дека и самата сијалица се загрева додека е светлото вклучено.
Се препорачува да ги замените силните сијалици со сијалици со помала волтажа и така да го намалите загревањето на просторијата.
