Како да зготвите грав кој нема да предизвикува гасови и надуеност?

Гравот на многумина им е омилено јадење кое може да се подготви на многу начини, а секој од нив е посебно искуство за гурманските непца. Неговиот ефект врз здравјето е исто така значаен.

Гравот има многу малку масти и калории, без разлика на видот. Покрај тоа, е одличен извор на протеини, витамини од групата Б, фолна киселина и влакна кои го намалуваат холестеролот. Секој може да го консумира бидејќи не содржи глутен. Доколку сте на диета, слободно опуштете се со оброк од грав поради многу малку калории и масти со кои е богат, а воедно го снабдува организмот со магнезиум и железо. Нема да ви недостига енергија после јадење грав, а на телото ќе му обезбеди вистинска антиоксидантна заштита.

Многумина знаат да се откажат од јадење грав, знаејќи дека тој набабрува и предизвикува можни непријатности поради создавање на гасови во телото. Но, има неколку трикови и за тоа.

На многумина им е добро познато дека гравот помалку ќе набабри ако се остави во вода барем неколку часа пред да се готви. Според трик од бабината кујна, добро е да го натопите гравот ден претходно и да го оставите во вода преку ноќ.

Освен потопување во вода, за да не набабри гравот, при готвењето во водата ставете и ловоров лист, ким, мајоран, мајчина душица или ѓумбир, чии својства го спречуваат последователното формирање на гасови во телото.

Факт е дека лошо сварениот грав предизвикува повеќе гасови. Ако сакате да го спречите тоа, задолжително измијте го гравот (дури и оној од конзерва) и варете го на тивок оган подолго, а не на повисок. Со миење и натопување гравот ги губи шеќерите кои меѓу другото влијаат и на надуеноста, односно на подоцнежната надуеност.

Имено, кога тој шеќер ќе навлезе во дебелото црево, бактериите задолжени за неговото градење произведуваат непријатен мирис на гас кој ќе мора да го напушти телото. Искусните готвачи советуваат дека гравот е добро зготвен само откако ќе се свари трипати.

Тагови
реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе