Како пиењето вода помага во намалувањето килограми?

Б.С.Б.
/ 20.05.2022 / 16:26

Дури и кога мируваме, нашето тело троши енергија. Но, колку енергија троши зависи од неколку фактори.

Ако сакате вашето тело да троши повеќе калории кога не сте физички активни, потрудете се во текот на денот да пиете доволно вода. Едно истражување покажа дека за 10 минути пиење 0.5 литри вода потрошувачката на енергија во текот на неактивност се зголемила за 24 до 30 проценти. Овој ефект траел најмалку 60 минути, па се препорачува да пиете по малку вода на секој час.

На кои начини пиењето вода помага во намалување на килограмите?

Намален апетит

Пиењето вода пред оброк го намалува апетитот, особено ова е видливо кај повозрасни луѓе.

Помало внесување калории

Познато е дека газираните и негазираните сокови имаат голема енергетска вредност, додека водата нема. Значи, ако пиете вода наместо овие пијалаци, ќе го намалите внесувањето калории и со самото тоа ќе го изгубите вишокот килограми.

Како да пиете доволно вода?

Во летните денови од голема важност е да пиеме вода. Ако тоа не ви е навика може да се послужите со неколку трикови:

- залепете ливче на вашето биро со потсетник да пиете вода

- секогаш носете со вас шише вода

- поставете аларм на телефонот, на секој час нека ве потсетува дека е време да пиете вода.

Тагови
реклама

Рани симптоми кои укажуваат на можност за мултиплекс склероза

Read more

Губење титула на бугарски начин

Read more

Два знака од Зодијакот цел јуни ќе имаат поволен финансиски период

Read more

Свирежи за крај: Меси неславно испратен од ПСЖ

Read more

Фит

Храна што ќе ви помогне да го стопите салото на стомакот

Read more

Како да излезете од магепсаниот круг на диети и дебелеење?

Read more

4 вежби без опрема што ќе ви го трансформираат целото тело за само 4 недели

Read more

На што се должи неверојатната трансформација на Џеф Безос?

Read more
 

Магазин

Рани симптоми кои укажуваат на можност за мултиплекс склероза

Читај повеќе

Рецепт на денот: Зелник од пченкарно брашно

Читај повеќе

Два знака од Зодијакот цел јуни ќе имаат поволен финансиски период

Читај повеќе

Докопан во сос од бело вино и сенф

Читај повеќе

Правна држава е ова

Читај повеќе

Мечка влегла во пекара, ги исплашила вработените и изела 60 колачи

Читај повеќе

Шненокле - едноставен десерт со 5 состојки што ги имате дома

Читај повеќе

Соборен интересен рекорд: Flight Radar објави колку авиони имало на небото во еден ден

Читај повеќе
  • play_arrow

Некој меѓу нас не е наш...

Читај повеќе