Како телото ни кажува дека не внесуваме доволно протеини?

Протеините се суштински макронутриент кој му е потребен на нашето тело и го користи во големи количини.

Обезбедува создавање и поддршка на клетките, им помага да функционираат правилно и го штити нашето тело од вируси и бактерии. Исто така, протеините им помагаат на децата, тинејџерите и трудниците во нивниот раст и развој, пренесува Health.

Како што предупредуваат лекарите, недоволниот внес на протеини може да доведе до бројни здравствени проблеми, од кои некои можат да бидат особено опасни. Но, само неколку луѓе можат да препознаат кои необични промени укажуваат на тоа дека треба да консумираат повеќе протеини.

Ова ги вклучува следните симптоми:

необјаснето отекување на делови од телото

губење на тежина

сува кожа

кршлива коса и опаѓање на косата

чувство на слабост во мускулите

болки во зглобовите

анемија.

Иако секој од овие знаци не мора да значи дека човекот не внесува доволно протеини, во повеќето случаи ова се најчестите симптоми кои укажуваат на тоа, велат лекарите.

Тагови
реклама

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Read more

Кардиолозите открија кој протеин е најдобар за здравјето на срцето

Read more

5 најчести грешки кога правите пица дома

Read more

Совршени совети за брзо и лесно чистење на домот

Read more

Здравје

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Read more

Предупредувачки симптоми дека имате сериозни проблеми со тироидната жлезда

Read more

Кардиолозите открија кој протеин е најдобар за здравјето на срцето

Read more

Најдобрите пијалаци за детоксикација, помагаат и при слабеење

Read more
 

Магазин

Храна што бебињата не треба да ја јадат

Читај повеќе

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Читај повеќе

Совршени совети за брзо и лесно чистење на домот

Читај повеќе

5 најчести грешки кога правите пица дома

Читај повеќе

Дали сте подготвени за најмасовниот планински настан во регионот „Sparkasse Life Прв до врв“?

Читај повеќе

Што после средно?

Читај повеќе

3 симптоми на недостаток на витамин Б12 што се забележуваат при јадење

Читај повеќе

Победникот на Евровизија ја повика Швајцарија да воведе трет пол во официјалните документи

Читај повеќе

Предупредувачки симптоми дека имате сериозни проблеми со тироидната жлезда

Читај повеќе