Какви промени да очекувате ако трчате редовно цел месец?
Во споредба со пешачењето, трчањето троши повеќе калории и поттикнува согорување на маснотии. Меѓутоа, најдобро е да започнете прво со пешачење за да не ги оптеретите мускулите.
BRIGHT SIDE направија забавно анимирано видео за промените што може да ги очекувате ако трчате редовно цел еден месец.