Храна што треба да ја избегнувате доколку сте на диета

М.С.
/ 04.08.2021 / 14:13

За да имате убава фигура мора да се храните здраво и да вежбате. Тоа го знаат сите, но исхраната вклучува намирници за кои мислите дека се здрави, но треба да ги избегнувате доколку сакате да се ослободите од вишокот калории.

Кои се тие?

Тестенини

Тестенините се прават од бело брашно и се едноставни јаглехидрати. Освен калории, во нив нема речиси ништо корисно. Едноставните јаглехидрати ќе ве заситат за кратко време, но за кратко време ќе се чувствувате гладни. Доколку сте на диета, јадете тестенини од хељда.

Чипс и крекери

Чипсот е најлош избор доколку сте на диета, исто како и крекерите. Ако сте на диета, најдобро е да јадете пуканки.

Јаболка

И покрај тоа што се многу здрави, јаболката со висок процент на шеќер го покачуваат нивото на инсулин во вашиот крвоток кој го претвора шеќерот во маснотија.

Сушено овошје

Сушеното овошје има многу калории и концентриран шеќер. Подобро е да јадете свежо овошје кога сте гладни.

Овошен јогурт

Овошниот јогурт содржи голема количина на скриени шеќери. Се препорачува да купите обичен или грчки јогурт и во него да додадете овошје и цимет.

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Фит

5 намирници што треба да престанете да ги јадете ако сакате да го намалите стомакот до лето

Read more

Кои вежби најдобро влијаат на крвниот притисок?

Read more

Водич за слабеење за луѓе кои немаат време

Read more

Војничка диета - ќе видите резултати за три дена

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе