Чајот може да биде одличен сојузник во борбата против салото на стомакот, особено за луѓето над 40 години кои сакаат природно да го зајакнат метаболизмот.
Одредени чаеви, богати со антиоксиданси и соединенија кои го поттикнуваат метаболизмот, му помагаат на телото поефикасно да ги согорува мастите и го поддржува варењето.
Пиењето на овие чаеви во вечерните часови не само што релаксира, туку може да помогне во намалувањето на тврдоглавите масти на стомакот со поддршка на здрав метаболизам. Диететичарот и нутриционист Кетрин Жервасио и гастроентерологот д-р Мадатупалајам Маханкумар открија четири чаеви кои помагаат да се постигнат овие цели.
Богат со антиоксиданси и кофеин, улонг чајот помага во зголемување на потрошувачката на енергија, ја подобрува оксидацијата на мастите и целокупното согорување на калории.
„Овој чај ја зголемува стапката на метаболизмот и го забрзува губењето маснотии. Доколку се консумира секојдневно, може дополнително да го подобри метаболизмот, што може да предизвика согорување на маснотии дури и додека спиеме“, вели гастроентерологот д-р Мадханкумар за SheFinds.
Познат по своите антивоспалителни и дигестивни својства, ѓумбирот содржи соединенија како гинџерол и шогаол кои го забрзуваат метаболизмот и помагаат во согорувањето на мастите.
„Ѓумбирот има антиинфламаторни својства и може да го подобри варењето. Исто така малку го зголемува производството на топлина во телото, помагајќи ви да согорите повеќе калории. Чајот од ѓумбир е исто така добар за смирување на желудникот и поттикнување на телото поефикасно да ги согорува мастите на стомакот“, вели Жервасио.
Иако камилицата е позната по своето смирувачко дејство, таа може да биде одличен напиток за контрола на тежината и метаболичко здравје. Камилицата промовира релаксација и подобар квалитет на сон, што е од суштинско значење за здрав метаболизам и ефикасно согорување на мастите.
„Иако овој чај директно не согорува масти, тој ви помага да се опуштите и подобро да спиете, што е важно. Недостатокот на сон ги нарушува хормоните и може да го забави вашиот метаболизам. Камилицата помага во одржување на вашиот метаболизам и ги намалува мастите во стомакот поврзани со квалитетот на сонот и стресот“, објаснува Жервасио.
Збогатен со моќни антиоксиданси, како што се катехините, зелениот чај ја поддржува оксидацијата на мастите и му помага на телото поефикасно да согорува калории.
„Зелениот чај е веќе познат по тоа што го поттикнува метаболизмот. Содржи соединение EGCG, кое му помага на телото поефикасно да ги согорува мастите. Покрај тоа, кофеинот во зелениот чај може малку да ја зголеми телесната температура, што доведува до повеќе согорени калории - дури и додека сте мирно“, заклучи Жервасио.
