Стресот нè погодува сите нас, предупредуваат лекарите кои додаваат дека често можеме да забележиме симптоми на стрес кога ги дисциплинираме нашите деца, за време на работното време, кога управуваме со нашите финансии или кога се соочуваме со предизвикувачки односи. Како што објаснуваат, стресот е навистина насекаде околу нас.
И додека мала количина на стрес е сосема во ред, а во некои случаи дури може да биде и корисна, долгорочниот стрес може да не исцрпи и да предизвика одредени здравствени проблеми, од кои некои не се воопшто безопасни, пренесува WebMD.
Првиот чекор во контролирањето на стресот е да ги знаете неговите симптоми, но тоа може да биде потешко отколку што мислите. Имено, повеќето луѓе се толку навикнати на стрес што често не ни знаат дека се под стрес додека не дојдеме до одреден здравствен проблем. Последиците кои можат да предизвикаат долгорочен стрес вклучуваат:
- проблеми со менталното здравје како депресија, анксиозност и растројства на личноста
- кардиоваскуларни болести вклучувајќи срцеви заболувања, висок крвен притисок, абнормален срцев ритам, срцев удар и мозочни удари
- дебелина и други нарушувања во исхраната
- проблеми со менструацијата
- сексуална дисфункција како што е импотенција или предвремена ејакулација
- проблеми со кожата како што се акни, псоријаза и егзема
- трајно опаѓање на косата
- гастроинтестинални проблеми како што се ГЕРБ, гастритис, улцеративен колитис и синдром на нервозно дебело црево.
