Во текот на зимата се дебелееме бидејќи постојано сме дома и јадеме од досада.
Оние што имаат спор метаболизам и се склони кон дебелеење во зима, треба да ги консумираат овие намирници.
Меѓу намирниците кои помагаат за слабеење во текот на зимата е морковот. Овој зеленчук содржи малку калории, а е богат со влакна.
Јаткастите плодови и семките се добра комбинација и се одлична ужинка. Може да ги јадете наместо грицки, а ќе ви помогнат и да се ослободите од вишокот килограми.
Медот ги активира хормоните кои го поттиснуваат апетитот и ви помагаат да се ослободите од вишокот килограми.
Јајцата содржат многу малку калории, а ќе бидете сити подолго време. Исто така, богати се со витамини и минерали.
Една порција јагоди содржи 49 калории, а ова овошје е богато со витамин Ц, влакна, калциум и магнезиум.
Во 100 г цвекло има околу 43 калории, 10 г јаглехидрати и 0,2 г масти. Цвеклото е одлична намирница доколку сте на диета.
Циметот го забрзува метаболизмот и слабеењето.