Појадокот е најважен оброк во денот бидејќи ни ја дава потребната енергија за секојдневни активности. Но, многумина или го прескокнуваат или јадат храна која не се препорачува за утрински оброк.
Дали ќе имаме доволно енергија за сите задачи во текот на денот зависи и од намирниците кои ќе ги изедеме откако ќе се разбудиме. Нутриционситот Марина Копитко откри со која намирница никако не треба да ги почнете денот бидејќи драстично влијае на дебелеење.
„Кроасанот е намирница која има небалансиран однос на хранливи нутриенти со голема содржина на јаглехидрати. Доста е калоричен и се што ќе направите кога ќе го изедете е што ќе започнете процес на таложење масти во телото“, вели нутриционистот и додава дека е уште поштетно ако се консумира со првото утринско кафе.
Ова најпознато француско печиво се произведува од квалитетно брашно, но не содржи минерали и диетални влакна неопходни за раздвижување на метаболизмот, а со тоа и согорување на масти.
Ако сте голем љубител на ваква храна, наместо кроасани консумирајте леб, кифли или други производи од интегрално брашно.