Многу луѓе се борат со вишокот килограми.
Најновите статистички податоци од Центрите за контрола и превенција на болести (CDC) покажуваат дека неверојатни 41,9 отсто од возрасните во САД се прекумерно дебели, а тој број само расте.
Одржувањето идеална телесна тежина е многу повеќе од самата исхрана, тоа е рамнотежа помеѓу одредени обрасци на исхрана, вежбање, стрес, хронични состојби, возраст, навики за спиење, па дури и нашата околина, пренесува Eat This.
Сепак, како што објаснуваат диететичарите, постојат одредени намирници кои докажано го поттикнуваат и забрзуваат слабеењето.
Таканаречените супернамирници се храна богата со нутритивни вредности, кои се одличен сојузник против болестите и даваат дополнителни придобивки за организмот.
Суперхраната е одличен извор на витамини и минерали, а тоа се следниве намирници:
авокадо
боровинки
леќа
печурки
ф'стаци
чиа семе
брусница
грејпфрут
лук
кељ
јаткасти плодови
брокула
киноа
карфиол
лосос
спанаќ
грав.
