Колку протеини треба да внесувате дневно?
Иако зголемениот внес на протеини помага за билдањето на мускулите, тоа не значи дека треба да претерувате со внесот на протеини.
Нашето тело ги користи протеините за да може да функционира на правилен начин. Во новото видео на YouTube каналот The Fit Mother Project - Fitness For Busy Moms, д-р Ентони Балдузи ќе ви објасни како да пресметате колку протеини треба да внесувате дневно во вашиот организам според вашата тежина.